Le livre 15 minutes de gymnastique facile à faire avant un rendez-vous important propose différentes exercices pour vous redonnez confiance et être à votre meilleur. En effet, en stimulant vos muscles, vous améliorerez la tonicité de votre visage, l’apparence de votre peau et la qualité de votre teint. Du même coup, vous combattrez l’affaissement des fibres musculaires qui préservent la jeunesse de vos traits et vous leur redonnerez tonus et fermeté.

Dans ce billet, je vous propose donc l’exercice de L’autruche. En prévision d’un rendez-vous, cet exercice aide à défriper le regard et permet de remédier aux paupières tombantes et aux poches sous les yeux.

- Écrasez votre paupière supérieure contre votre paupière inférieure et une fois les yeux fermés, pressez-les fortement contre votre globe oculaire
- Tenez la tension 5 secondes, puis relâchez.
- Répétez l’exercice 10 fois de suite.

Il est à noter que les bienfaits de la gymnastique faciale ne seront pas instantanés, car comme tout autre exercice, il faut entraîner ses muscles avoir de pouvoir en constater les résultats.

Bon entraînement!

Catherine Nazair

Une lectrice me demande pourquoi se teindre les cheveux serait acceptable et le botox inacceptable et, pourquoi chausser des talons hauts serait correct et pas la « déformation du visage par lifting » ? Elle me demande aussi si je suis « vraiment vintage (d’origine) ».

Je trouve ces questions pertinentes, voilà pourquoi j’en fais un billet. D’emblée, je tiens à préciser que je n’ai jamais dit que botox et chirurgie étaient  « inacceptables ».  J’ai  cependant  voulu démontrer leurs méfaits plutôt que leurs relatifs bienfaits.

Je pense que la dérive consiste, justement, à mettre sur un pied d’égalité le salon de coiffure et une clinique de chirurgie esthétique, une parure comme des souliers à talons hauts et une modification permanente du visage.

Il m’arrive de porter des talons hauts.  Quelques heures par ci par là.  Et quand j’en ai ras les pieds, je les lance au placard et saute dans mes baskets.  Si je me fais défaire et refaire une partie du visage, de nouvelles pommettes disons, pas facile de les mettre dans le tiroir quand je les ai assez vues ou , pire encore, de faire face aux problèmes de santé  et complications qui peuvent découler de cette intrusion chirurgicale.

Même chose pour les coiffures et teintures.  On peut toujours revenir en arrière.  Si mon coiffeur rate ma coiffure ou ma couleur, je n’ai qu’à faire preuve de patience et ce ne sera plus qu’un mauvais souvenir mais si un chirurgien me rate le portrait, je suis « faite ».  Et puis, les colorants à cheveux que vous dites « toxiques » ne le sont pas au point de pouvoir se répandre dans l’organisme, comme  c’est le cas pour la toxine botulique qui peut causer de sérieux problèmes de santé, si elle se répand, pouvant aller jusqu’à la mort.  J’ai envie de vous dire « soyons sérieuses de grâce !».

Un dernier point, qui n’est pas le moindre.  Vous teindre en blonde ou en rose n’empêchera pas votre amoureux, votre patron ou vos ami-es  de lire les émotions qui s’expriment sur votre visage et autour de vos yeux.  Vous faire injecter du botox, oui.

Voilà.  Une fois qu’on connaît les enjeux, on peut prendre des décisions mieux éclairées, choisir d’avoir un visage vivant et mouvant ou un visage de marbre et de fixité.

Finalement, pour répondre à votre question, oui je suis vintage.  Ce qui ne veut pas dire, loin de là, que je ne suis pas soucieuse d’esthétique, de séduction et de beauté.  Ce qui ne veut pas dire non plus que je devrais  garder mes cheveux blancs et mes poils au menton si j’en avais !…

Jocelyne Robert

Sexologue et « sexosophe » renommée, elle signe un nouveau livre-choc sur les femmes mûres et leur rapport au corps, à l’érotisme et à la beauté: Les femmes vintage.

Ayant toujours admiré cette femme affirmée et intelligente, cela me ravit. Les deux fois, elle énonce un bémol : la page couverture. Elle y voit une contradiction entre celle-ci et le contenu de mon essai en évoquant que nous reproduisons (mon éditeur et moi) en couverture ce que je dénonce à l’intérieur.

Je ne suis pas d’accord. En fait, je reconnais que ma maison d’édition a décidé de la jouer « glamour » et que je me suis prêtée au jeu. Mais je ne vois là vois aucune contradiction avec les propos que je tiens dans ce livre à l’égard de la dérive de la chirurgie esthétique, de la quête de l’éternelle jeunesse, de la peur de vieillir, du désir de rester séduisante, etc.

Je revendique dans cet ouvrage le droit d’être séduisante à 50, à 60 ans et +, sans être toute refaite, sans avoir jamais subi la moindre modification ou amélioration esthétique. Je vois même une certaine congruence dans le fait d’avoir accepté de témoigner, en page couverture, des propos théoriques qui se déclinent dans les 200 quelques pages qui suivent. C’est précisément le but de cette page-concept, avec les mannequins (canons de beauté) en arrière-plan et moi, une femme de 60 ans qui, sans leur ressembler, n’est pas un repoussoir : témoigner.

Bien sûr, c’est une photo où il y a de la recherche, un éclairage artistique, un maquillage professionnel, une coiffure un peu vaporeuse, un chemisier coloré…

Est-ce en cela qu’on peut y voir une contradiction? Je ne crois pas. La contradiction, aurait été que la photographie soit toute retouchée avec le logiciel Photoshop, ce qui n’est pas le cas. Il suffit de l’agrandir pour voir apparaître ma ride du lion, mes joues vintage, mon grain de peau rosacé, mes paupières tombantes… L’avantage d’une photo plein pieds est justement d’éviter le gros plan du visage.

Si j’avais acquiescé à l’idée première de ma maison d’édition, j’aurais été nue en page couverture. Je n’ai pas refusé d’emblée cette idée car je comprenais l’intention de montrer un corps de femme mûre-mûre, intact, beau d’une beauté non comparable à celle de la jeunesse. J’ai choisi, finalement, d’être habillée normalement (jeans et chemisier) non pas par pudeur mais parce que j’ai craint que le message soit mal interprété et choque inutilement.

Par contre, cette page couverture montrant une sexygénaire énergique, en possession de ses moyens, rieuse, fière, continuant son chemin parmi les plus jeunes et les plus fraîches me semblait, me semble encore, absolument congruente avec le propos. J’ai fait ce que je dis aux femmes de faire : refuser de s’éclipser, refuser de disparaître.

Que l’on ne comprenne pas le concept ou qu’on ne l’aime pas, je veux bien. Mais qu’on y voit une contradiction… ça alors, non.

Jocelyne Robert

Sexologue et « sexosophe » renommée, elle signe un nouveau livre-choc sur les femmes mûres et leur rapport au corps, à l’érotisme et à la beauté: Les femmes vintage.

Surtout dans les médias, on juge les femmes si elles ont recours à la chirurgie esthétique, on les critique lorsqu’elles commencent à montrer des signes de vieillissement. Pourquoi ces commentaires désobligeants proviennent-ils souvent d’autres femmes ? Je crois que, devant son téléviseur, la femme est devant un rêve, son rêve, une projection d’elle-même. On lui a appris à ne jamais être satisfaite d’elle-même, elle est donc intraitable devant l’image que lui renvoie d’elle-même cet écran-miroir.

Est-ce la haine de nous-mêmes que nous projetons ? La peur de nous voir vieillir ? Avons-nous, comme le disent certaines féministes radicales, intériorisé un certain discours sur la beauté ? Pas besoin d’être féministe radicale pour se rendre compte que nous les femmes, avons intériorisé le discours dominant concernant un idéal féminin de beauté. Il suffit de se regarder soi-même. Ce modèle forcé de beauté est si bien avalé qu’il nous rend dingue lorsque notre image se transforme, se patine, avec le temps.

Que faire pour que les choses changent ? Après la Charte de la diversité corporelle, une charte pour faire la promotion du visage qui trahit les années ? C’est ridicule, évidemment. D’abord, le visage (et le corps) ne « trahissent » pas. Ils traduisent, témoignent, reflètent. Pour le reste, non, je ne trouve pas ta proposition ridicule. Pas plus ridicule que tout ce qu’on s’impose de souffrances et de gaspillage d’énergie pour ressembler à un idéal irréaliste et inaccessible. Je crois que les standards culturels de beauté et de jeunesse éternelle dont nous sommes gavées nous éloignent de la vie, de notre propre vie.

Mais alors, comment encourager la diversité ? Oser montrer son visage marqué par le temps ? Oui. Se rebiffer. Résister. Apprendre aux autres, en témoignant, qu’un visage buriné d’histoires est bien plus beau qu’un masque livide..

Accepter que la beauté n’est pas nécessairement synonyme de jeunesse ? Accepter oui et puis, encore en témoigner. En être la preuve vivante. En tout, dans la vie, la beauté est multiple, pourquoi pas chez les humains ? La perception de la beauté est une construction culturelle. Tout ce qui se construit se déconstruit. Mais rien ne se fait sans solidarité, sans adhésion. Le monde occidental est largement constitué de personnes de 50 ans et plus. C’est un précédent historique. La balle est dans leur camp. Dans mon camp. C’est ce qui a motivé l’écriture des Femmes vintage.

Le combat est loin d’être gagné. C’est vrai. Mais il est prouvé que les victoires résident dans l’attitude de départ, dans la confiance, dans l’attitude gagnante…
Merci Nathalie Collard pour ta contribution.

Jocelyne Robert

Sexologue et « sexosophe » renommée, elle signe un nouveau livre-choc sur les femmes mûres et leur rapport au corps, à l’érotisme et à la beauté: Les femmes vintage.

Entendu ou lu :

Les femmes vintage est un livre sur la sexualité
Faux…
Les femmes vintage consacre un petit chapitre à l’érotisme et à la bagatelle parmi tous les autres. Je crois toutefois que les Femmes vintage, par le personnage de Gwendoline, est par moments un livre assez impudique et érotique.

Les femmes vintage est un livre de filles
Faux…
Oh ! là là… Les femmes vintage est un livre éminemment politique. Il concerne d’abord les femmes mûres et les femmes mûres-mûres. Mais aussi toutes les femmes mûrissantes et tous les hommes qui les aiment, qui les connaissent ou … qui les connaissent bien mal. Et les rapports que ce beau monde entretient les uns avec les autres.

Les femmes vintage est un livre qui parle des sexagénaires
Faux.
Voir réponse précédente. De plus, Les femmes vintage parle des tabougénaires c’est-à-dire de toutes les femmes qui sont à un tournant de décennie difficile, qu’elles, ou que la société, tabouisent: 40, 50- 60…

Les femmes vintage est un livre sur les portos préférés des femmes
Faux.
Mais les femmes vintage peuvent aimer les portos. La seule comparaison qui tienne entre porto et femmes vintage, c’est leur millésime. Les deux ont bien vieilli, sont authentiques et goûteux.

Les femmes vintage est un livre contre la chirurgie esthétique
Faux.
La chirurgie esthétique est abordée dans un chapitre substantiel du livre . Le livre ne pose pas la question du pour ou du contre, qui oppose. Il pose la question du pourquoi et du comment qui vise à comprendre. J’y postule que les transformations esthétiques ne rajeunissent personne et tente de mettre en lumière ce dont personne parle : ce qu’on y perd.

Les femmes vintage est un livre sur les femmes qui s’habillent avec des vêtements des années 60.
Faux.
Les femmes vintage s’habillent comme bon leur semble. Surtout, les femmes vintage ne se soumettent pas à l’uniforme corporel qui leur est imposée par une société malade de fausse jeunesse. Elles résistent ou tentent de résister à cette robe de plomb.

Être une femme vintage est aussi un processus. Une philosophie.

Relisez tous les billets de Jocelyne Robert dans le blogue des Éditions de l’Homme.

Jocelyne Robert

Sexologue et « sexosophe » renommée, elle signe un nouveau livre-choc sur les femmes mûres et leur rapport au corps, à l’érotisme et à la beauté: Les femmes vintage.

Ce tyrannique message ambiant qui nous rabat les oreilles à l’effet que la joie, le succès, l’érotisme, la beauté, le bonheur et l’amour appartiennent exclusivement aux jeunes et belles (i.e. conformes à une certaine représentation de la beauté). En fait, plus j’avançais dans ma recherche et colligeais mes observations ( et aussi mes souffrances), plus j’étais convaincue que je devais ne pas laisser aux seuls chirurgiens esthétiques la prétention de changer la face du monde en changeant la face des vieilles!

Même si la tendance actuelle est d’uniformiser et d’imposer aux femmes, un visage semblable et un uniforme corporel, chacune est unique et inclassable. Les femmes vintage est, à l’image des femmes auxquelles il s’adresse, un livre inclassable.

C’est un livre-ovni (ouvrage volant non identifiable), à mi-chemin entre l’essai et le récit d’auto-fiction. Il a des allures de journal érotique, de guide lucide, solidaire et joyeux destiné aux femmes mûre ou mûres-mûres et aux hommes qui les aiment. Destiné aussi à toutes les femmes que le cumul des années préoccupe. J’espère, je crois, que vous ne vous y ennuierez pas.

C’est un livre écrit à quatre mains, sur le ton de la confidence et de la dédramatisation, sans frilosité. À quatre mains parce que j’y cède la parole à Gwendoline, une joyeuse luronne, mon double. Elle prend le relais de mes propos et en rajoute, relatant avec émotion et humour, et souvent avec une savoureuse impudeur ses expériences de femme vintage… Les femmes vintage est donc aussi, un livre-miroir.

J’y revendique le droit pour les femmes d’exister, d’être belles, désirantes et désirables, touchantes et touchées sans être retouchées, avec un visage dont les rides sont des lignes de vie, un corps qui se donne à lire, des seins qui ne demandent qu’à vivre, jusqu’au bout du voyage.

Les femmes vintage : une cuvée inédite, goûteuse, savoureuse, authentique, en voie de surmonter la peur de vieillir et l’obsession de jeunesse éternelle…

Les femmes vintage est un livre révolutionnaire. Pour des femmes qui ont changé la face du monde, qui ont mené et gagné d’incroyables luttes et batailles, il n’en fallait pas moins.

À tout bientôt !

Jocelyne Robert

Sexologue et « sexosophe » renommée, elle signe un nouveau livre-choc sur les femmes mûres et leur rapport au corps, à l’érotisme et à la beauté: Les femmes vintage.

D’emblée, je dois dire que ce livre s’est imposé à moi. En fait, ce sont les femmes vintage, dont je suis, qui m’ont, au cours des dernières années, chuchoté inlassablement ses contenus. J’ai donc écrit par nécessité. Pour moi. Pour elles.

Avec le recul, je constate que des moments, apparemment banals mais stratégiques, au cours des dernières années, ont fécondé en moi, ce livre. En voici quelques uns parmi d’autres:

- Je me souviens avoir lu un rapport sérieux montrant qu’en 2008 , les personnes âgées de 50 à 65 ans constitueraient le groupe le plus nombreux dans les pays développés et que de ce groupe, les femmes seraient majoritaires. À partir de ce moment là, je n’ai plus cessé de me demander où donc étaient ces femmes, nombreuses comme des sauterelles mais à peu près absentes de la place publique (médias, magazines, politique, etc.)

- Il y eut aussi la mort tragique de Micheline Charest, en 2004, à 51 ans, pendant qu’elle subissait une triple chirurgie esthétique. Cet événement a exacerbé mon questionnement sur la dérive de la chirurgie esthétique, sur la quête d’une éternelle jeunesse. En même temps, j’observais que les femmes « vieillissantes », adeptes du scalpel et des injections avaient, de plus en plus, l’air de photocopies…

- Et puis, plus récemment, à l’émission de Christiane Charette, j’entendis un spécialiste en « vieux » dont le nom ne me revient pas (pas un hasard dirait Freud) parler de la pré-vieillesse et des pré-vieilles en évoquant les personnes de 50 ans à 65 ans. Et là, j’ai pensé : c’est assez! Il faut redéfinir les notions d’âge, de vieillesse, de beauté. L’évolution linguistique n’a, de toute évidence, pas suivi l’évolution de la longévité. On ne meurt plus après la ménopause comme au début du siècle, alors créons, comme on l’a fait pour l’adolescence qui n’existait pas autrefois, un nouveau segment de vie entre la maturité et la vieillesse que j’appelle l’adultescence…

- Enfin, l’approche d’un changement de décennie m’a complètement traumatisée. Moi qui avais toujours avancé dans le temps avec sérénité et joie, je fus soudainement prise de panique. Foncer dans le mur gris et lézardé de la soixantaine me désespérait à un tel point que… (vous lirez le reste dans le livre) .

Plus je constatais, chez les femmes, la quête utopique d’une jouvence éternelle et l’insoutenable difficulté de vieillir, parfois dès le tournant de la quarantaine, plus le bien-fondé de ma démarche se consolidait. Les univers consuméristes dans lesquels nous évoluons, bourrés de paradoxes, de clichés, de diktats et de doubles contraintes rendent le vieillissement bien plus éprouvant pour les femmes d’aujourd’hui que ce ne le fut pour leur mère et grand-mère.

À suivre…

PS: Découvrez en plus sur le livre Les femmes vintage en regardant l’entrevue-vidéo de Jocelyne Robert.

Jocelyne Robert

Sexologue et « sexosophe » renommée, elle signe un nouveau livre-choc sur les femmes mûres et leur rapport au corps, à l’érotisme et à la beauté: Les femmes vintage.

Plusieurs collègues, dont l’auteure de ces lignes, se sont donc retrouvées à jouer les mannequins, avec pour seule contrainte (et c’en était toute une) de ne pas sourire pour les photos en gros plan, ou encore de parader en léotard… avouez que ce n’est pas forcément l’opération la plus gratifiante pour l’ego !

Ainsi, lorsque les premiers exemplaires du livre nous sont parvenus, imaginez notre angoisse, mêlée de curiosité et d’excitation, à l’idée de voir le résultat! Mais en feuilletant le livre, nous nous sommes vite rendues à l’évidence: même si on trouve toujours quelque chose à redire de nos photos, du style «j’ai l’air ci, j’ai l’air ça», nous sommes toutes ravies et fières d’avoir fait partie de cette belle aventure !

POUR VOIR LES PHOTOS DES COULISSES, LISEZ LA SUITE DU BILLET…

Voici donc quelques instants volés de notre séance photos:

Éditions de l'Homme

Œuvrant depuis plus de 50 ans dans l'édition francophone, les Éditions de l'Homme se sont spécialisés dans la diffusion de livres pratiques dans des domaines très variés.

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