Archive pour la catégorie ‘Santé’

Les E?ditions de l’Homme ont cette anne?e quatre livres en nomination pour la 27e e?dition du prix du Grand public La Presse – Salon du livre de Montre?al, en collaboration avec l’Association des libraires du Que?bec, volet Essais / Livres pratiques:

Telle me?re, quelle fille ? de Sophie Thibault

Le Guide du vin 2009, Michel Phaneuf et Nadia Fournier

Kilo Cardio, Jose?e Lavigueur, Isabelle Huot et Guy Bourgeois

Hormones au fe?minin de Sylvie Demers

L’auteur du livre le plus populaire de sa cate?gorie recevra le lundi 23 novembre lors de la ce?re?monie de clo?ture du Carrefour Desjardins a? 15 h 30, une bourse de 2 000 $ offerte par La Presse, ainsi qu’une œuvre de l’artiste verrier Denis Gagnon, de l’atelier Saint-Marc. Bonne chance à nos auteurs !

La 32e édition du Salon du livre de Montréal se tient cette année du 18 au 23 novembre sur le thème «Le livre, une affaire de famille». Parmi les nombreuses animations, inscrivez dès maintenant à votre agenda trois rendez-vous:

Vendredi 20 novembre, 19h, sur la Grande Place: «La face cachée du vin» – entrevue avec Michel Phaneuf et Nadia Fournier, auteurs du Guide du vin 2010;

Samedi 21 novembre, 19h, Carrefour Desjardins: Animation de Richard Cummings, auteur de Michael, mon fils;

Dimanche 22 novembre, 15h, Carrefour Desjardins: Entrevue avec Sophie Thibault, auteur de Telle me?re, quelle fille ?

De tous les ouvrages que j’ai lus depuis cet été dans le cadre de mon travail d’édition, celui de Monique Brillon aura été le plus dérangeant dans le plus beau sens du terme.

Voilà une auteure dont le propos nous pousse intelligemment à la réflexion et à la transformation. Les émotions au cœur de la santé est un livre de fond.

Pour la première fois de ma vie, j’ai eu envie de souligner quelques phrases au fil de ma lecture. Certaines méritent une contemplation honnête et nous invitent à faire de petits et de grands pas en avant.

Ce matin, j’ai relu le passage suivant : « En effet, la survalorisation de la pensée positive prédispose à poser un jugement moral sur toute émotion négative. La personne risque alors d’avoir une relation phobique face à son apparition et, par conséquent, le désir de la faire disparaître immédiatement. Croire qu’il suffit de penser positivement pour que le succès et la richesse arrivent réveille aussi chez plusieurs le fantasme de pouvoir éradiquer magiquement de leur vie toute forme de souffrance ou d’inconfort et celui de penser qu’il est possible de ne vivre que des événements désirés. »

J’ai envie d’offrir ce livre à plusieurs de mes proches. Monique Brillon n’a pas la langue de bois. Elle s’adresse au cœur, à l’esprit et à l’âme avec une compétence et une subtilité qu’il faut souligner. Lire la suite de ce billet »

Katie a déjà la chance d'apprendre le taï-chi avec son grand-papa, le maître Lew Yung-Chien.

J’ai la chance d’étudier le taï-chi avec Lew Yung-Chien, un maître que j’admire énormément et qui vit chez nous depuis 1967.  Il vient de publier un livre magnifique aux Éditions du Jour avec la collaboration de Michel P. Dufour: L’esprit du taï-chi. J’ai écrit un court texte sur ce que son enseignement et ce livre m’inspirent. Yung est aussi un excellent photographe, calligraphe et peintre.

J’aime l’élégance du héron qui se pose au bord du lac, la légèreté de l’astronaute en apesanteur et l’abandon extatique du derviche tourneur. Je perçois cette aptitude à pouvoir se mouvoir dans l’espace avec autant d’aisance comme un véritable état de grâce. Je ressens la même ivresse lorsque je regarde les grands maîtres de taï-chi, si libres dans leur corps et leur esprit.

Lew Yung-Chien est un créateur de beauté, de calme et de silence. Chaque fois qu’il termine la forme qu’il maîtrise parfaitement, une phrase me vient naturellement à l’esprit?: « Tout est accompli ». Une grande paix s’installe, il n’y a plus rien à dire. La quiétude est la même que celle de la méditation et l’expérience renouvelée a un réel pouvoir de transformation. Lire la suite de ce billet »

Lorsque j’ai eu entre les mains le tout nouveau livre Au fil du temps, le corps heureux, de Thérèse Cadrin Petit (récemment honorée à Montréal) et Lucie Dumoulin, ma première réaction fut la suivante: voilà le livre que je vais offrir à Noël à ma mère, mon père, la mère de mon chum, sa belle-mère, peut-être aussi à des amies, et pourquoi pas à ma soeur qui aura 40 ans dans quelques  semaines ? Bref, j’ai eu envie de le faire découvrir à tout mon entourage et de l’offrir au plus grand nombre possible !

Pourquoi ? Parce que ce livre regorge d’exercices pratiques pour les articulations du bassin, des mains, poignets, chevilles, épaules, colonne, cou etc. Bref, tous les points qui ont tendance à nous faire mal, plus on avance en âge…

Et puis, les exercices recommandés (et détaillés avec de nombreuses photos) font partie du quotidien. Nul besoin de s’habiller dans une tenue de sport, aller au gym, réserver sa matinée et j’en passe; ici, on nous montre comment, à partir de gestes fréquents et quotidiens, faire travailler différemment, profondément et durablement nos articulations, tout en nous indiquant quelles sont les activités physiques adéquates, selon notre historique de blessures ou douleurs. Et comme être et rester en forme ne commence pas à 45 ans pétantes, je compte m’y mettre dès maintenant !

Découvrez l’entrevue vidéo de Thérèse Cadrin Petit pour savoir quelles postures pratiquer quotidiennement ou encore comment rester en forme après 45 ans. LISEZ LA SUITE DU BILLET… Lire la suite de ce billet »

Vous voulez vérifier si votre futur coach est assez compétent pour avoir un important impact sur l’efficacité de votre démarche ? Questionnez-le en vous basant sur les critères de l’International Coach Federation (ICF).

A-t-il :
- une formation spécifique en coaching ?
- de l’expérience avec des clients ayant des besoins similaires aux vôtres ?
- recours aux services d’un mentor afin de développer ses propres habiletés ?
- des lettres de références de coachs seniors attestant de ses compétences ?

Puis, mettez à l’épreuve votre futur coach en lui demandant : « Pourrez-vous vraiment me fournir des solutions à mon problème ? » S’il dit oui, vous parlez peut-être à un expert dans ce domaine, mais pas à un coach. Le coach ne court jamais à la place de l’athlète. Il vous répondra plutôt : « Vous savez, vous êtes l’expert de votre propre vie. Les meilleures solutions seront vos propres réponses. Mais je serai à vos côtés pour m’assurer que vous les trouviez, soyez-en sûr ! » Vous m’en donnerez des nouvelles…

Mélissa Lemieux, co-auteure de Mon journal santé

melissa.lemieux@monprojetmavie.com