Archives pour Santé / Nutrition / Mise en forme

Les graines et céréales : une alternative aux noix

Les graines et céréales : une alternative aux noix

Vous cherchez parfois à remplacer les noix par d’autres ingrédients dans vos recettes ? Que ce soit pour des questions d’allergies ou de goût, les graines et les céréales peuvent être utilisées facilement en substitution.Les graines [...]

Se faire plaisir sans sucre ajouté, c’est possible!

Se faire plaisir sans sucre ajouté, c’est possible!

On se le fait dire régulièrement, on ingère beaucoup trop de sucre dans notre alimentation, ce qui crée de graves problèmes de santé tels que le diabète, l’obésité et les maladies cardiovasculaires. C’est un fait, mais [...]

On inspire… et on expire

On inspire… et on expire

Vous avez certainement déjà entendu parler du yoga. Ce phénomène est devenu à la mode dans les années 1960, mais il existe en fait depuis plus de 5 000 ans. De nos jours, on définit le [...]

Faut-il avoir peur de la ménopause?

Faut-il avoir peur de la ménopause?

Toute période transitoire apporte son lot de questions, de doutes et de craintes et le meilleur moyen d’aborder le changement de manière sereine et efficace reste d’aller chercher les bonnes réponses. Avec en premier lieu un [...]

Bye-bye bobos!

Bye-bye bobos!

Longtemps, je me suis couchée de bonne heure. Mais contrairement à Proust, ce n’était pas parce que mes paupières se fermaient toutes seules : dès que je faisais la planche, mon mal de dos récurrent s’envolait instantanément. [...]