Lorsque j’ai eu entre les mains le tout nouveau livre Au fil du temps, le corps heureux, de Thérèse Cadrin Petit (récemment honorée à Montréal) et Lucie Dumoulin, ma première réaction fut la suivante: voilà le livre que je vais offrir à Noël à ma mère, mon père, la mère de mon chum, sa belle-mère, peut-être aussi à des amies, et pourquoi pas à ma soeur qui aura 40 ans dans quelques  semaines ? Bref, j’ai eu envie de le faire découvrir à tout mon entourage et de l’offrir au plus grand nombre possible !

Pourquoi ? Parce que ce livre regorge d’exercices pratiques pour les articulations du bassin, des mains, poignets, chevilles, épaules, colonne, cou etc. Bref, tous les points qui ont tendance à nous faire mal, plus on avance en âge…

Et puis, les exercices recommandés (et détaillés avec de nombreuses photos) font partie du quotidien. Nul besoin de s’habiller dans une tenue de sport, aller au gym, réserver sa matinée et j’en passe; ici, on nous montre comment, à partir de gestes fréquents et quotidiens, faire travailler différemment, profondément et durablement nos articulations, tout en nous indiquant quelles sont les activités physiques adéquates, selon notre historique de blessures ou douleurs. Et comme être et rester en forme ne commence pas à 45 ans pétantes, je compte m’y mettre dès maintenant !

Découvrez l’entrevue vidéo de Thérèse Cadrin Petit pour savoir quelles postures pratiquer quotidiennement ou encore comment rester en forme après 45 ans.

Vous voulez en savoir plus ? Thérèse Cadrin Petit vous présente son livre.

Thérèse Cadrin Petit vous montre trois postures à pratiquer quotidiennement pour rester en forme après 45 ans.

Thérèse Cadrin Petit livre ses conseils pour rester en forme après 45 ans.

Éditions de l'Homme

Œuvrant depuis plus de 50 ans dans l'édition francophone, les Éditions de l'Homme se sont spécialisés dans la diffusion de livres pratiques dans des domaines très variés.

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